Q健身房器材的十万个为什么——常见健身器材怎么分类

A常见的健身房器材分为有氧健身器材和力量健身器材。有氧健身器材顾名思义，就是在运动过程中增加氧气吸入，使身体血液流动加快的健身器材，

Q能否以出汗量来衡量运动效果？

A尽管出汗是一种健康的表现，但排汗量并不足以作为运动强度的衡量指标。你的心率、努力程度才是更重要的衡量标准。

Q健身房运动能否效果立竿见影？

A运动至少需要一个月才能看到效果，如肌肉结实、体重减轻等，因而坚持就显得尤为重要。要想达到目标，一定要制定适宜的计划并要有足够的耐心

Q健身房有什么练胳膊的器材?

A健身房练胳膊的器械就很多了，比如龙门架绳索，m型杆，哑铃，还有很多固定器械，如果你是新手可以以固定器械为主，因为它可以固定需要锁定的关节，更好的找到发力部位，锻炼到目标肌肉。

Q健身器材品牌排行榜前十名是哪些？

A1 RELAX英吉多 2 舒华 3 康乐佳 4 JOHNSON乔山 5 英派斯 6 HUIXIANG汇祥 7 南通铁人IRONMAN 8 ORIENT澳瑞特 9 GoodFamily好家庭 10 WNQ万年青

Q减肥的健身器材有哪些？

A比较有效果的减肥健身器材有以下四个：1 跑步机 2 动感单车 3 椭圆机 4 划船器